베르가못 효능 및 섭취 방법 알아보기

베르가못 효능 및 섭취 방법 알아보기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 베르가못은 시트러스 계열의 과일로, 향기로운 향과 다양한 건강 효능 덕분에 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 특히 아로마테라피와 건강 보조식품으로 널리 사용되며, 스트레스를 줄이고 소화를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 베르가못의 효능과 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차 베르가못의 효능베르가못은 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 우선, 스트레스 완화에 도움을 줄 수 있는 아로마 효과가 있다고 알려져 있습니다. 베르가못의 향기는 긴장을 풀고 기분을 좋게 만들며, 심리적인 안정감을 제공할 수 있습니다. 특히, 아로마테라피에서 사용되는 베르가못 오일은 불안감 해소에 효과적입니다.또한, 베르..